Bewegung

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Bewegung

 

bedeutet Lebensqualität. Bei den meisten Menschen ist die stärkste Motivation, um körperlich aktiv zu sein, die Freude an der Bewegung selbst. Egal ob Spazieren gehen in der Natur, Gartenarbeit oder Sport – jeder Mensch hat etwas, das ihm besonders viel Spaß macht. Bewegung hilft, das Leben zu genießen.

Damit Bewegung der Gesundheit nutzt, müssen bestimmte Voraussetzungen erfüllt sein. Der richtige Dosis hält alle körperlichen Fähigkeiten in Schwung. Egal, ob die körperliche Aktivität die Ausdauer oder die Kraft beansprucht: Es kommt auf die Dosis an, damit Bewegung gezielt wirkt.

 

Wenn Ihre Energiebilanz dank körperlicher Aktivität ausgeglichen ist, können Sie sich Ihre Mahlzeiten richtig schmecken lassen. Viele Menschen sind auch körperlich aktiv, um fit zu sein und sich wohl-zufühlen.

Bewegung

 

ist für das normale Funktionieren des Organismus und für den Erhalt der Leistungsfähigkeit notwendig.

 

Unser Organismus passt sich an die Art und den Umfang der körperlichen Aktivität eines Menschen an.

 

Je nachdem, wie unser Organismus beansprucht wird, nimmt die Leistungsfähigkeit zu oder ab bzw. bleibt sie gleich. Die Körpersysteme funktionieren richtig, wenn sie ausreichend beansprucht werden.

 

Unser Körper wird anfälliger für Funktionsstörungen oder Erkrankungen, wenn er zu wenig beansprucht wird. 

Möchtest du etwas an deiner Bewegungsqualität verändern?

Dann nimm Kontakt mit uns auf.

Der Bewegungscoach

Institut für Bewegung und Mentales Training

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