FASZIENTRAINING

Regelmäßiges Faszientraining kann Ihre Faszien neu beleben und zu mehr Schwung und Elan im Alltag verhelfen. Trainierte und elastische Faszien versorgen den Körper besser mit Nährstoffen. Zudem können sie gezielter Energie aufnehmen und dadurch Kraft auf Gelenke und Muskeln besser übertragen. Demnach werden Sie sich frischer, vitaler und auch belastbarer fühlen. Achtsamkeit und regelmäßiges Training sind die beiden wichtigsten Voraussetzungen für ein wirkungsvolles Faszientraining. 

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Es empfiehlt sich, die Übungen zwei bis drei Mal pro Woche durchzuführen, um eine spürbare Elastizität der Faszien zu erreichen. Erwarten Sie jedoch keine rasend schnellen Fortschritte. Denn um dynamische und elastische Faszien wiederzuerlangen, braucht der Körper Zeit; das Bindegewebe verändert sich nur langsam. Mit Geduld und regelmäßigem Training für die Faszien werden Sie jedoch nach einigen Wochen erste Veränderungen bemerken.

In 2-3 Einheiten zu 50 Minuten erlernen Sie die wichigsten Techiken, und die Handhabung verschiedener Tools (Rollen und Bälle) um Ihre Faszien in Schwung zu bekommen & elastisch zu Halten.