Sven Werner

Faszien Trainerin

& Trainer

14. / 15. März 2020

KURSBESCHREIBUNG

Die unentbehrliche Trainingsergänzung für Kraftsportlerinnen & Kraftsportler, im Reha-Bereich oder für Freizeitsportlerinnen & Freizeitsportler

  

Faszientraining ist beim Leistungs- oder der Freizeitsportlerinnen & Sportlern mittlerweile eine optimale Trainingsergänzung geworden.

Es dient der Leistungssteigerung, Verletzungsprävention, Beweglichkeit, Körperhaltung, Regenerationsverkürzung und der Optimierung von Kraft.

Der theoretische Teil der Ausbildung beinhaltet einen guten Einblick in das Thema Faszien und vermittelt Kenntnisse über die myofaszialen Leitbahnen des menschlichen Körpers, deren Aufbau sowie deren Lage.

Darauf aufbauend wird im ersten Praxisteil ein Trainingskonzept für den gesamten Körper vermittelt. Im Mittelpunkt steht die Manipulation der Faszien mit Faszienrollen und Bällen, um Triggerpunkte im Körper aufzuspüren und zu behandeln.

 

Darauf aufbauend wird trainingsorientiertes, dreidimensionales Functionaltraining mit der Faszienrolle in der Praxis vermittelt.

 

Inhalte der Ausbildung zum Faszientrainer / Trainerin

  • Aufbau der Faszien

  • Myofasziale Leitbahnen im menschlichen Körper

  • Neueste Studien

  • Einsatz von Faszien Rolle und Ball

  • Manipulation von Triggerpunkten

  • Verschiedene Rolltechniken

  • Schmerz und die Beeinträchtigung von faszialem Gewebe

  • Therapieansätze, Anwendungsgebiete, Kontraindikationen

  • Aufbau, Materialkunde und Wirkungsweise

  • Aufbau des Stundenbildes (Gruppenfitness) Faszientraining

  • Funktionelles Training mit der Faszien Rolle

Integration von Faszientraining in die Trainingsplanung

Dauer 2 Tage / Wochenendseminar

Kosten: 249,00 € Pro Person incl. Zertifikat

max. 8 Teilnehmer

Sven Werner

Functional Equipment Trainerin & Trainer

21. / 22.  2020

KURSBESCHREIBUNG

Functional Training bietet dir ein ganzheitliches Trainings- und Betreuungskonzept. In unserem Modul “Functional Equipment Trainer“ bieten wir dir einen Basisleitfaden für dein Training bzw. deinen Traineralltag.

 

Beginnend bei einer eingehenden Analyse von Bewegungsmustern und Defiziten deiner KundInnen & Kunden, spannen wir den inhaltlichen Bogen zur funktionellen Trainingsplanung. Zusätzlich wird dir das notwendige Wissen vermittelt, vom Athleten bis hin zum Hobbysportler, alle KundInnen und Kunden umfassend, individuell und leistungsspezifisch betreuen zu können.

Um im Sport besser zu werden und von vermeidbaren Verletzungen verschont zu bleiben, betrachten wir das Thema “Functional Training“ sehr differenziert und richten es je nach den individuellen Bedürfnissen aus.

Damit Functional Training die Erreichung von Zielen optimal unterstützen kann, solltre Kraft zusammen mit entsprechender Mobilität betrachtet und trainiert werden.


Genau das verstehen wir unter funktionellem Training:

 

Den zielgerichteten Einsatz und die richtige Verwendung der am besten geeigneten Trainingsmittel wie beispielsweise Kettlebells, Schlingen-trainer, Sandbag, Speed- und Mobility Training, Reaktionsschnelligkeit.

Du erfährst, wie körperliche bzw. sportliche Entwicklung planbar und durch funktionelle Trainingsreize erreichbar wird!

 

Kursinhalte zum Modul Functional Equipment Trainerin & Trainer

 

  • Einführung Functional Training

  • Funktionelle Beweglichkeit und Kraft

  • Beweglichkeits- und Ganganalyse

  • Einsatz von Functional Training im Personal- und Gruppentraining.

 

Functional Equipment:

 

  • Schlingentrainer, Kettlebells, Bodyweight, Mini- & Powerbands, Slides Gymnastikball, Rope, Slamball, Lang und Kurzhanteln, Faszienrollen & Slashpipe

Dauer 2 Tage / Wochenendseminar

Kosten: 249,00 € Pro Person incl. Zertifikat

max. 8 Teilnehmer